Plakki (hammasplakki): Syyt, ennaltaehkäisy ja poistaminen

Mikä on hammasplakki?

Hammasplakki on tahmea, väritön tai vaaleankeltainen bakteerikalvo, joka muodostuu hampaiden päälle.

Plakki voi johtaa suurempiin ongelmiin suussa:

1. Plakkia muodostavat bakteerit tuottavat maitohappoa, joka voi demineralisoida hampaiden suojaavaa kiillettä

2. Kertyy hammaskiveä, joka voi johtaa iensairauksiin, kuten ientulehdukseen ja parodontiittiin

Onneksi voit poistaa plakin ja estää sen kovettumisen hammaskiveksi ylläpitämällä hyvää suuhygieniaa. Hammaskiven voi sitä vastoin poistaa turvallisesti ja tehokkaasti vain hammaslääkäri.

Lue, mistä hammasplakki johtuu, jotta tiedät paremmin, miten sitä voidaan ehkäistä.

Mikä aiheuttaa hammasplakkia?

Bakteerit

Suussa elää erilaisia bakteerilajeja, jotka voivat aiheuttaa hammasplakkia. Kun bakteerit ovat vuorovaikutuksessa syömäsi ruoan ja suussasi olevan syljen kanssa, ne muodostavat pehmeän, tahmean kalvon, jota kutsumme plakiksi.

Biofilmiä ei voi koskaan poistaa kokonaan - suun biofilmit ovat fysiologisesti ja rakenteellisesti järjestäytyneitä mikrobiyhteisöjen ryhmiä, joita esiintyy luonnostaan suussa - mutta voit harjata, käyttää hammaslankaa ja huuhdella pois bakteerien sivutuotteet suunterveyden parantamiseksi.

Sokeripitoiset, tärkkelyspitoiset elintarvikkeet

Toinen merkittävä hammasplakin aiheuttaja on sokeripitoisten, tärkkelyspitoisten ruokien ja juomien määrä, joita syöt ja juot.

Esimerkkejä ovat:

• Virvoitusjuomat

• Mehu

• Karkkia

• Leipä

• Pasta

• Perunat

• Sitrushedelmät

• Tomaatit

• Kahvi

• Tee

• Kuivatut hedelmät

• Juusto

• Maito

• Jäätelö

Nämä elintarvikkeet edistävät plakin kasvua tarjoamalla glukoosia bakteereille, jotka voivat lisääntyä ja kerääntyä, mikä luo suotuisan ympäristön plakin muodostumiselle ja kertymiselle.

Huono suuhygienia

Huono suuhygienia mahdollistaa plakin leviämisen suussa, hammaskiven muodostumisen ja iensairauksien kehittymisen.

Hampaiden harjaus kahdesti päivässä, hammaslangan käyttö kerran päivässä ja suuveden huuhtelu on paras tapa poistaa plakki, estää uuden plakin muodostuminen ja estää reikien, ientulehduksen ja muiden hammasongelmien kehittyminen suuremmiksi ongelmiksi.

Vaikka suuhygieniarutiini olisi hyvä, suussa vallitsevat olosuhteet voivat kuitenkin edistää plakin muodostumista.

Kuiva suu

Sylki auttaa huuhtelemaan ruokahiukkaset pois ja neutraloimaan suussa olevat hapot, jotka voivat johtaa plakin muodostumiseen ja hampaiden reikiintymiseen. Syljen puute, joka tunnetaan nimellä suun kuivuus, lisää plakin muodostumisen riskiä.

Oireita ovat:

• Tahmeus suussa

• Paksu sylki

• Pureskelu- ja nielemisvaikeudet

• Polttava tai pistelevä tunne suussa

• Kuivat huulet

• Pahanhajuinen hengitys

Suun kuivuminen on sairaus, joten keskustele lääkärin tai hammaslääkärin kanssa mahdollisista hoidoista. Kokeile huuhtelua antibakteerisella suuvedellä vähintään kahdesti päivässä (tai hammaslääkärin ohjeiden mukaan), jolloin oireet lievittyvät jopa neljän tunnin ajan.

Tupakointi ja purutupakka

Sairauksien lisäksi myös elämäntapavalinnat voivat vaikuttaa plakin muodostumiseen.

Esimerkiksi tupakointi ja tupakan pureskelu heikentävät elimistön kykyä torjua infektioita, vähentävät ikenien verenkiertoa ja haittaavat kudosten korjaantumista. Tämä heikentyminen vaikeuttaa huomattavasti elimistöäsi torjumaan plakkia itse.

Miten poistaa plakkia ja estää plakin kertyminen?

Nyt kun tunnet syyt ja oireet, voit puuttua plakkiin suoraan. Lue lisää parhaista tavoista ylläpitää suuhygieniaa.

Harjaa hampaat sähköhammasharjalla

Yksi parhaista tavoista estää plakin muodostumista on harjata hampaat sähköhammasharjalla.

Muista harjata hampaita kahdesti päivässä vähintään kaksi minuuttia joka kerta ja käytä hammastahnaa, jossa on stannofluoridia.

Hammaslankaa päivittäin

Harjauksen lisäksi hammaslangan käyttö vähintään kerran päivässä auttaa poistamaan ruokaa ja plakkia hampaiden välistä.

Käytä antibakteerista suuvettä

Hyvän suuhygieniarutiinisi huuhtele antibakteerisella suuvedellä, joka tunkeutuu ienrajan alapuolelle ja rakoihin, joissa plakki tykkää piileskellä.

Säilytä terveellinen ruokavalio

Terveellisen ruokavalion noudattaminen auttaa estämään plakkibakteerien kertymistä suuhun. Rajoita sokeripitoisia ja tärkkelyspitoisia ruokia ja syö tasapainoisesti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa ja proteiinia.

Säännölliset ammattimaiset puhdistukset ja tarkastukset

Kuten olemme käsitelleet, voit tehdä kotona paljon asioita estääkseen plakin kertymisen suuhusi. Mutta niin ahkera kuin oletkin suunhoidon reitityksessäsi, et voi koskaan poistaa kaikkea plakkia suustasi, ja väistämättä ajan mittaan muodostuu hammaskiveä, jota et voi poistaa kotona.

Sitä varten sinun on käytävä hammaslääkärissä ammattimaisessa puhdistuksessa. Käy hammaslääkärilläsi vähintään kahdesti vuodessa puhdistus- ja tarkastuskäynnillä varmistaaksesi, että sinulla ei ole mitään taustalla olevia ongelmia.

Sano hyvästit hammasplakille Oral-B:n kanssa

Plakki on monien hammasongelmien alkuvaihe. Hyvä uutinen on, että oikealla suuhygieniarutiinilla voit poistaa plakin hampaista ja estää sen kehittymisen hammaskiveksi ja aiheuttaa reikiä, ientulehdusta ja muita ongelmia.

Paras tapa poistaa plakkia on sähköhammasharja, kuten Oral-B iO -sarjan hammasharja. IO-sarja tarjoaa hellävaraisen mutta tehokkaan puhdistuksen, ja siinä on interaktiivinen värinäyttö, älykkäät tilat ja älykäs paineanturi, joka auttaa sinua harjaamaan paremmin.

Sähköharja yhdistettynä stannofluorihammastahnaan, antibakteeriseen suuveteen ja hyvään hammaslankaan voi estää plakin muodostumisen ja antaa ammattimaisen puhtaan tunteen joka päivä.